Atasi Stres

KETERANGAN LANJUT:
Tajuk Buku: Atasi Stres
Penulis: Dr. Julian Melgosa
Jumlah Muka surat: 189 ms
Bahasa: Bahasa Malaysia
ISBN: 978-84-7208-436-0

Isi Kandungan Buku: Atasi Stres

Pelajarilah cara menguruskan stres anda
- Keterangan berparas sederhana adalah perlu bagi mengekalkan kehidupan aktif dan produktif.
- Namun ketegangan yang berlebihan menyebabkan stres dan menghalang orang daripada menikmati kehidupan.
- Stres adalah gangguan kesihatan abab ini; ia menjejaskan kaum lelaki, wanita, bahkan kanak-kanak dan golongan remaja.
- Kita mungkin tidak dapat mengelak stres, namun kita tentu boleh mempelajari cara menguruskan stres, justeru mengelak keresahan dan kemurungan.
- Buku ini menawarkan penyelesaian terbaik bagi salah sat masalah terbesar dalam kehidpan moden.
- Dan satu Pelan Pengurusan Stres 5-Hari Yang Unik Dan Praktikal.

Ringkasan Kandungan
- Apakah Stres?
- Respons Terhadap Stres
- Punca Stres
- Hubungan Interpersonal
- Stres Pada Segenap Peringkat Hayat
- Cara Mencegah Stres
- Cara Menangani Stres
- Penyelesaian Terunggul
- Ujian Penilaian Diri
- Rancangan Pengurusan Stres 5 Hari